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惊了,吃透明质酸也能够美容?

2021-08-23 20:42分类:医美加盟 阅读:

关于透明质酸

透明质酸(也就是俗称的“玻尿酸”),是一类在人体内广泛分布的大分子多糖类物质(实在地说是“糖胺聚糖”),它透明,润滑,分子量大,所以有一定的粘度。在人体中主要的分布部位包括眼球中、真皮的胶原和弹性纤维之间、关节腔等,有特意多主要的心绪行使。一个体重70kg成年人体内的透明质酸含量在45克左右,其中15g会被每天降解,同时新的透明质酸会相符成以增添折本[1]。

图1 透明质酸的结构[2]

透明质酸与皮肤皮肤的有关十分亲昵,奇怪是在真皮中。我们已经清亮,真皮必须要饱满、丰盈,皮肤才会紧致、有弹性。真皮的这种状态取决于其内的“细胞外基质”成分,浅易地说,就是胶原纤维和弹性纤维。弹性纤维就益象沙发中的弹簧,胶原纤维有点像是海绵,始到赞许作用,而糖胺聚糖(奇怪是透明质酸)与水结相符始来,填充了这些纤维中的闲暇,就益象沙发里的空气。然而随着年龄增长,真皮中的水含量并别国缩小,而是与糖胺聚糖结相符状态的水缩小了——这主要是原由糖胺聚糖(奇怪是透明质酸)缩小所致的[3],可见透明质酸对于皮肤年轻的主要性。

图2 透明质酸在真皮中多余富厚,皮肤才会充盈

透明质酸在动物中也一致广泛存在,所以最早行使的透明质酸都是来自动物挑取的,奇怪是来自于美味的鸡冠,原由量很少,所以价格十分昂贵,行使周围仅限于医疗。后来,研讨者通过生物工程能够工厂化地生产透明质酸,才使价格下落到可广泛行使的水平,并成为最为经典和优越的保湿成分中,现今的护肤品中不增多一点透明质酸,益象都不太益心绪。

原由透明质酸卓绝的生物相容性,它又被制作成注射填充物,用于微整形,能够调整面部轮廓、填充皱纹和凹陷部位、改善皮肤皱缩等。美塑疗法的崛始,奇怪是点阵式注射微针(即“水光针”),又进一步拓展了透明质酸在美容皮肤学上的用途。

不过,除了在以上护肤、医美上的用途之外,很多能够不太知道的是:

近10年来的研讨外明,口服的透明质酸,既能够被机体吸收,也能够改善皮肤质量。

口服透明质酸的吸收与改善皮肤的作用

在能够检索的国际期刊文献中,第一个关于口服透明质酸吸收和分布是2008年匈牙利、中国、美国的一项说相符研讨,探求了口服透明质酸之后上否能被吸收益小鼠和狗体内[4]。2014年,Mariko Oe等[1]进走了进一步研讨,给小鼠喂食碳的同位素——C14标记的透明质酸。研讨外明:在饲喂小鼠后8小时,血液内的透明质酸含量达到高峰,之后会全身分布,然后逐渐缩小,摄入24和96小时后,皮肤中的量清亮高于血液,挑示口服摄入的透明质酸能够迁移到皮肤中。

图3 小鼠经口摄入C14透明质酸24和96小时后在全身的分布,引自Mariko Oe等[1]

2016年 Mamoru Kimura等的进一步研讨[5], 小本个人创业认为透明质酸摄入后,在大肠内被细菌分解为寡聚糖,再经由大肠吸收,进入全身,包括皮肤。总之,这些研讨证实:

透明质酸经口摄入后,能够被吸收并进入动物的皮肤。

那么透明质酸经口食用后,是否对皮肤改善有什么作用呢?幸运的是,2017年至2019年,日本、意大利、德国三国的研讨者不息进走了三项人体的随机对照临床研讨,发现食用透明质酸也对改善皮肤有作用。

下面简要地介绍一下这些实验的情况。

2017年,日本Mariko Oe等的进走了一项随机对照临床研讨[6],认为口服透明质酸(包括2000D和30万D分子量)能够缩小皱纹、改善皮肤。研讨招募了60名22-59岁、且有鱼尾纹的日本男性和女性,随机分成两组,仳离给予2000D、或30万D的透明质酸、或安慰剂,剂量为120mg/天,不息食用12周。最后发现:透明质酸组在皮肤沟纹容积比例、皱纹面积比例、皱纹容积这些指标隐晦益比安慰剂组。8周后,30万D透明质酸组的皱纹相对于安慰剂组隐晦缩小。12周后,全部组的皮肤亮度和皮肤柔柔度都益于初始水平。

图4 口服透明质酸8周改善皱纹。第一走是服用安慰剂的52岁受试者;第二走是服用2000D透明酸的52岁受试者;第三走是服用30万D透明质酸的51岁受试者。引用自Mariko Oe等[6]。

2017年,德国的G??llner 等进走了一项研讨[7],评估一种含有透明质酸、维生素C、生物素、铜、锌的级联发酵有机营养增添剂改善皮肤的作用,发现受试者皮肤水分含量、弹性隐晦增多,而皮肤粗糙度和皱纹深度隐晦下落了。研讨招募了20位女性受试者,年龄45-60岁,每天服用产品,不息40天。在试验最先前、服用20天和40天时对皮肤进走测量,测试的指标包括皮肤水分含量、弹性、粗糙度和皱纹深度。最后之一如图5。

图5 受试者服用含透明质酸产品前后的皮肤对比。引自G??llner 等[7]

最近的一项研讨是由意大利Guaitolini等的随机对照临床研讨(RCT),认为含透明质酸的营养增添剂能够安然有效地改善面部皮肤[8]。该研讨将有光老化题方针女性受试者随机分为两组,每组25人,平均年龄仳离为49.3和47.8岁,一组给予试验产品(含200mg透明质酸、500mg L-肌肽、400mg甲基磺酰甲烷的营养增添剂),另一组给予安慰剂。在试验最先前和服用60天时,测试眉间皮肤水分、弹性、油脂,并拍摄皮肤皱纹影像进走评估。最后发现受试组的面部位的皮肤水分、弹性、皱纹均清亮改善,而安慰剂组的数据别国发生隐晦转变。另外问卷调查外现,受试者的关节和头发也有改善。

图6 女性服用含透明质酸的营养品与安慰剂组对比,口周单方皮肤水分和弹性在试验前和第60天的对比。引自Guaitolini等[8]

看到这儿,内走能够会问:有别国能够吃的透明质酸美容保养品呀?——还真有。有一款很火的就是斯维诗(Swisse)口服透明质酸(玻尿酸)水光片。

图7 Swisse口服透明质酸(玻尿酸)水光片外观

斯维诗想必内走都清亮了,是一家澳洲的、历史有50多年的专长健康营养品牌,多年以来,他们家的血橙精华等产品横扫全球,在透明质酸内服这个倾向上,也是一只早始的鸟儿。

这款水光片的特点就是每三片(全日的食用量)共含有120mg的透明质酸(是临床证实有效的剂量),除此之外,还含有2.5g胶原蛋白水解物(Verisol)、其它还有维生素A、C、E等。巧的是,Verisol走为一种原料,也做过临床实验[9],外明口服能够改善皮肤弹性(请仔细:近年的研讨证据赞许口服胶原蛋白改善皮肤的作用,并不是智商税,参见:吃胶原蛋白保养品真能美容吗?是时候下结论了!)。

图8 Swisse口服透明质酸(玻尿酸)水光片的营养成分外

所以斯维诗水光片十分于既能够挑升皮肤透明质酸的含量,也能够增添胶原蛋白。做成压片,容易易于携带,吃始来也比较省事儿(自然,颗粒比较大,能够掰开吃,嗯嗯),每天只要吃三粒就能达到有效的作用量。能够有童鞋问每天吃3粒是不是够?实验发现,每天吃2.5克胶原蛋白对皮肤的改善收获也是不错的[9]。

图9 Swisse口服透明质酸(玻尿酸)水光片形势

这儿我们作一下小结哈:

1、透明质酸(即俗称的“玻尿酸”)是真皮细胞外基质的主要组成单方,始到结相符水分、充盈皮肤等主要作用,衰老过程中,透明质酸逐渐缩小,使得真皮中结相符水缩小,这是皮肤衰老的心绪基础之一。

2、透明质酸即是一种主要的护肤原料,也能够做为营养食品原料。经口服用后,通过肠道(大肠)吸收,进入血液循环分布至全身,有十分一单方会进入皮肤。

3、近年来,日本、意大利、德国三国的研讨者不息进走了三项人体的随机对照临床研讨,发现食用透明质酸有改善皮肤的作用,包括增多皮肤弹性、水分,减轻皱纹等。

4、斯维诗(Swisse)口服透明质酸(玻尿酸)水光片每天的食用量是三片,共含有120mg透明质酸,2.5g水解胶原蛋白,具有双重增添作用。其行使的水解胶原蛋白原料Verisol也做过临床实验,外明能够改善皮肤状况。二者说相符能够更益地改善皮肤弹性,使皮肤更丰盈饱满,理论上,比始单用透明质酸或者单用胶原蛋白会有更益的外现,是一个不错的内服美容保养选择。

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关于内服美容保养品,有很多待深入研讨的地方,也是极具憧憬和潜力的周围。原由对于护肤而言,一方面要仔细一般的生活防式,例如防晒、少熬夜、不酗酒、不抽烟等;一方面要外涂给力的护肤品。内服美容保养是第三个主要的方面,原由说到底,我们是由我们吃下去的食物所组成的,所以从逻辑上不奇怪为何吃下去的东西会对人体发生影响。这种影响是极其广泛的,不仅仅限于美容护肤,还涉及到健康维护。以透明质酸为例,它的分布是全身的,所以研讨发现,不仅能够促进皮肤的改善,还能够改善关节疼痛[2]。限于本文的篇幅与主旨,这儿就不睁开了,有趣味的童鞋能够自走关注有关的研讨挺进。

内服美容养颜也是一个令人特意感有趣的周围,今后有这方面的福音,再与内走分享。

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